نويسندگان در اين کتاب که به حوزة روان‌شناسي عمومي و روان‌درماني اختصاص دارد، به بررسي علل و روند پيدايش استرس و «روان‌سوزي» (وضعيتي از فرسودگي جسمي ـ فيزيکي، احساسي ـ رواني و ذهني است که در پي شکست رؤياها، اميدها، آرزوها و يا خيانت افراد به وجود مي‌آيد)، و راه‌هاي عملي و تجربي مقابله با آنها پرداخته‌اند. چگونگي کاستن ضرب‌آهنگ کار؛ حفظ و نگهداري ارزش‌ها؛ ارتقاي شخصيت خويش؛ بازبيني دوبارة خويش و... از مباحث عملي و تجربي کتاب در مقابله با روان‌سوزي است. لازم به ذکر است در پايان هر فصل از کتاب نويسندگان با طرح سؤال‌هاي ابتکاري مخاطبان را در رسيدن به شناخت واقعي از شخصيت و روند زندگي خود و همچنين رهايي از بحران روان‌سوزي ياري کرده‌اند.