نگارندگان در کتاب حاضر، سعي دارند بهترين شکل بهره‌وري از زندگي مدرن و راه‌گريز از عوارض آن و راه‌هاي زيست سالم در دنياي ماشيني امروز را به مخاطبان عرضه کنند. از اين رو نخست، به طرح مباحثي دربارة خستگي؛ بي‌قراري؛ ضعف اعصاب و اضطراب پرداخته‌اند، سپس عوامل تحريک کنندة اعصاب را برشمرده‌اند. در ادامه تأثير برنامه‌ريزي پيشاپيش؛ آرامش و بازي را بر روي اعصاب بررسي کرده‌اند و در بخش پاياني نيز به اعصاب کودکان و برخي کسالت‌هاي شايع در آنها پرداخته‌اند.