پيري، رو به زوال رفتن سيستم‌هاي بدن نيست، بلكه پديده‌اي بسيار هدفمند است. همان سيستم‌ها و فرآيندهاي بيولوژيكي كه ما را پير مي‌كنند، وقتي كه جوانتر هستيم، براي ما كارهاي بسياري انجام مي‌دهند. بنابراين نقش ما، به عنوان بخشي از جمعيت در حال پير شدن، يادگيري چگونگي عملكرد اين سيستم‌ها است. با اين يادگيري مي‌توانيم روي اين سيستم‌ها، براي فعاليت كردن همانند دورة جواني، برنامه‌ريزي كنيم. اين باعث مي‌شود تا زماني كه زنده‌ايم، زندگي باكيفيت و شادابي داشته باشيم. نگارنده در كتاب حاضر علت‌هاي اصلي پيري، از جمله كم شدن سلول‌هاي بنيادي، قندي شدن، سموم و تابش اشعة ماوراء بنفش و اثرات آن بر روي كاركرد قسمت‌هاي مختلف بدن را بررسي و پيشنهادهايي را براي خنثي كردن اين اثرات عرضه كرده است. در پايان نيز يك برنامة 14 روزه را همراه با انجام كارهايي كوچك كه باعث تفاوت در هر روز مي‌شود، براي زندگي بهتر و طولاني‌تر گنجانده است.