ترس بزرگ‌ترين عامل اضطراب و بزرگ‌ترين مانع رشد، آرامش و لذت بردن از زندگي است. ترس‌هاي ما ريشه در كودكي ما دارند و با مطالعه و مشاوره مي‌توان به ريشه‌هاي آنها پي برد و سپس راه‌هاي مقابله با آنها را به كار برد. ورزش كردن و داشتن بدني سالم مي‌تواند در تقويت شهامت نقش موثري داشته باشد. در جلد چهارم از مجموعۀ «روانشناسي خودماني» راه‌كارهايي براي شناخت عوامل ايجاد ترس در افراد و راه‌هاي مبارزه با آن مطرح مي‌شود.